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關于寶寶輔食,那些你一定要知道的事!

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小編第一次接觸到“輔食”這個詞語,是在真人秀《媽媽是超人》中,伊能靜陀螺一般地安排各種事情,打掃房間,照顧小米粒,用心地為小米粒做各種輔食,盡心盡力的樣子讓人心疼,看啊,我們小時候,也被媽媽這樣寵愛著。

關于寶寶輔食,那些你一定要知道的事!

看完這檔節目,才知道養育孩子是一門博大高深費心費力的學問,將孩子健康養大就已經很不容易了,還要在這過程中教育孩子做一個三觀正善良熱心活潑熱情的人,該是怎樣一場龐大的“工程”,父母該是有怎樣銅墻鐵壁般的心力,該是有怎樣百折不撓的韌勁,如此看,父母都是拯救世界的英雄。

關于寶寶輔食,那些你一定要知道的事!

輔食可以完整營養均衡,對成長中的孩子是很重要的,特別是在0歲階段的營養給予,更是奠定寶寶一生健康的根基。

關于寶寶輔食,那些你一定要知道的事!

嬰兒出生之后的前幾個月,吃的應該是純母乳,世衛組織推薦嬰兒滿六個月時再添加輔食,但6個月是一個指導時間而不是絕對的,根據歐美兒科專業組織推薦可于生后4-6個月內開始添加,最好是在母乳喂養期間添加,此期間添加輔食,遇到消化、過敏問題,要及時停止。

關于寶寶輔食,那些你一定要知道的事!

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寶寶需要添加輔食的幾大表現

1、抓到任何東西都會往嘴里送;

2、看著大人吃東西的時候,對食物表現出極大的興趣

3、能夠自主停直脖子,并且自主轉動;

4、不再將送到舌頭上的任何食物都往外吐;

5、常常因為肚子餓哭鬧;

6、之前嬰兒的身高體重指標一直正常,最近卻落后于標準。

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添加輔食時的注意事項

1、繼續母乳喂養

2、母乳喂養以及配方奶飲用不足1L的嬰兒補充400IU維生素D;

3、6個月開始添加含鐵的食物,比如強化谷物、紅肉類。紅肉是預防缺鋅的重要食材;

4、剛開始添加輔食的頭一個月不用追求量,重點是讓寶寶嘗試不同的食物,適應各類食物和味道(1歲內都不建議添加調味料),比如蔬菜水果谷物等;

5、為了鑒定潛在的過敏原,每種食物試3-5天后確認沒有過敏再嘗試下一種食物;

6、逐漸改變食物質地,從糊狀到塊狀再到小片食物,剛開始每次吃15-30mL,家里如果沒有小型攪拌機料理機,可以買料理棒制作糊狀輔食;

7、承裝母乳、輔食的器皿材質,玻璃最為安全,但是較重、易碎,塑料材質中PPSU、PES不含雙酚A較為安全;

8、每天提供2-3次固體食物。母乳仍是營養的主要來源,母乳不足選擇嬰幼兒配方奶,其他飲品僅限于水和100%果汁,如果喝果汁,限制在60-125mL;

9、避免添加蜂蜜

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輔食添加過程

1、喂水果的過程

從過濾后的鮮果汁開始,到不過濾的純果汁,再到用勺子刮的水果泥,到切的水果塊,再到整個水果讓孩子自己拿著吃。

2、喂菜的過程

從過濾后的菜汁開始,到菜泥做成的菜湯,然后到菜泥,再到碎菜,菜湯煮、菜泥燉、碎菜炒。

3、喂谷類的過程

從米湯開始,到米粉,然后是米糊,再往后是稀粥、稠粥、軟飯,最后到正常飯。面食是面條、面片、疙瘩湯、餅干、面包、饅頭、餅。

4、喂肉蛋類的過程

從雞蛋黃開始,到整雞蛋,再到蝦肉、魚肉、雞肉、豬肉、羊肉、牛肉。

關于寶寶輔食,那些你一定要知道的事!

對于在不同的時間段吃什么,生命時報官博曾經發過一張圖,小編放出來供大家參考。

關于寶寶輔食,那些你一定要知道的事!

輔食對寶寶的意義很重大,小編也不能在一篇文章里就將輔食的奧秘寫盡,所以只能盡力在紛繁復雜的相關知識中,挑選出比較權威專業的信息,盡量簡短地地表達更豐富的意思,為廣大父母和寶寶服務,希望對你們有所幫助~

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