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金利母嬰:這些不良睡姿,你的寶寶中招了么?

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寶/寶/不/良/睡/姿

 

寶寶不良睡姿影響發育

寶寶是父母的小天使,當他們進入甜美的夢鄉時,爸爸媽媽看著心里也是美滋滋的,尤其是看到小寶貝在睡夢中流露的各種憨態,翻動伸展的小胳膊小腿,躺著睡、側著睡、趴著睡、撅著屁股睡,等等,十分惹人憐愛。但爸媽們也要注意啦,寶寶的不良睡姿可是不利于寶寶生長發育的,下邊就和金利母嬰一起來看看有哪些不良睡姿吧。

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1.含乳頭睡

很多媽媽在晚上會奶睡孩子,就是側躺著讓寶寶邊吃奶邊入睡,寶寶睡著后也不及時抽出乳頭,養成孩子不吃乳頭不睡覺的習慣。這種睡姿容易導致寶寶的小嘴被“堵”著,引起呼吸不暢而出現窒息。孩子養成了睡前睡醒就進食的習慣,還容易導致寶寶胃腸功能紊亂,同時也會影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。媽媽應該在寶寶睡著后及時將乳頭抽出來,寶寶有輕微哭鬧時可以輕拍安撫寶寶,哄寶寶睡覺。

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2.枕著手睡

有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下,或者覺得這樣比較有安全感,但是這個睡姿不僅影響血液循環,還會導致胳膊麻木酸痛,起床后會讓寶寶覺得疲累,有時還會使腹內壓力升高,久而久之還會引起胃食管反流,傷害食道。所以當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時,要及時幫他把小手拉出來放好,用一個小枕頭給寶寶墊著,幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

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3.面對面睡

很多媽媽晚上為了時刻關注寶寶動態,擔心寶寶踢小被子什么的,喜歡把寶寶挨著自己,與寶寶面對面睡,甚至怕寶寶掉床,把寶寶放在兩位家長的中間睡,這樣的話,一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,氧氣濃度低,極易導致大腦供氧不足,造成失眠、多夢,醒后頭暈乏力,精神萎靡等等不良后果。如果擔心寶寶晚上睡覺會有什么動靜,可以讓寶寶蓋單獨的被子或者讓寶寶在嬰兒床里睡覺。

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4.抱著睡覺

有的寶寶在大人懷里睡著之后一放下就開始哭鬧,不抱起來就一直哭啊哭,為了安撫寶寶,家長只能長時間的抱著睡,其實,長時間抱著寶寶睡,會對3~4個月寶寶的脊椎發育造成影響,家長可以把寶寶放到床上后輕拍、哼歌,讓寶寶有安全感,盡量鍛煉寶寶躺著睡,而且仰躺對寶寶脊椎發育有幫助。

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5.蒙頭睡覺

也有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”,蓋著被子感覺比較安全,其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙著頭,隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度會不斷下降,時間長了,就會導致缺氧,造成睡眠質量不高,易做噩夢,醒后感到頭暈、乏力、精神不足。當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候,要及時把寶寶的頭露出來,讓寶寶可以呼吸到新鮮的空氣,逐步糾正蒙被子睡的不良習慣。

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6.張嘴睡覺

很多寶寶睡覺時愛開張著小嘴呼吸著睡,這樣不但醒來容易口干舌燥,還容易吸進灰塵造成咳嗽,使肺、氣管受到刺激,而且長時間張嘴睡覺容易影響五官發育,影響寶寶樣貌,家長要注意查看寶寶鼻子是否不通氣,及時幫助糾正。

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7.張嘴呼吸

 

用嘴巴呼吸有多種原因。一方面,由于空氣質量差,鼻炎發病率也高,所以小孩子在鼻子不通的情況下,就會不自覺地張口呼吸。另一方面,鼻咽部有個淋巴組織叫腺樣體,兒童在6、7歲的時候,腺樣體開始發育,有些會出現肥大的狀況,也會導致用鼻呼吸不暢。不過,也有醫生提醒,睡覺的時候嘴巴微微張開,不一定是在用嘴呼吸,可能只是不經意的一個小動作而已。

用嘴巴呼吸會改變面型。一些腺樣體肥大影響氣道的小朋友就會慢慢變成臉部嘴巴這塊凹陷以及鼻子變成朝天鼻的“腺樣體面容”。而口腔干燥、上唇短厚翹起、牙齦因為長期開口干燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等,這些都是連鎖反應。

 

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醫生們提醒,只要發現孩子在睡覺、看電視、發呆等放松狀態時,一直是用嘴巴呼吸的,就一定要注意了。還有一點,孩子晚上睡覺非常鬧騰,翻來覆去,甚至會打呼,這也是危險信號。家長一定要帶孩子及時就醫,確診是什么原因導致用嘴巴呼吸。顏值還是很重要的!

 

8.被子不蓋嚴

有些寶寶睡覺習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面,有的甚至喜歡抱著半邊被子睡。但是冬天天氣寒冷,風寒一旦入侵人體,極易造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛等,有時還會感冒、流鼻涕,引起呼吸不暢,起床后頭暈頭痛等等的問題。這個時候,需要媽媽留個心。當寶寶睡覺的時候,要定時定候去看看寶寶有沒有踢被子,要幫寶寶把被子蓋嚴,或者想辦法把被子固定在小床上,讓寶寶踢不走。

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9.睡時吹著風

夏天的時候因為炎熱的天氣,家里都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候,不開空調為了很通風就喜歡打開窗。其實如果常常吹著風睡,脖子、背部受寒后會導致氣血凝滯,筋絡痹阻,以致晨起僵硬疼痛,動作不利落。對著風睡,還易受涼生病或引起呼吸道疾病,因此,睡覺應避開風口,床要與窗、門保持一定距離。

10.睡前吃太飽

一般情況下,睡前的1個小時都不要進食,因為“胃不和,則臥不安”,睡前吃得過飽,會使大腦更興奮,入睡困難或難以進入深度睡眠。而且,人體夜間新陳代謝能力最低,睡前飲食會加重體內代謝負擔,引起消化不良,久了還會導致肥胖。不要擔心寶寶會餓著,千萬不要給寶寶吃得太飽,一來是避免把寶寶撐壞,二來時防止肥胖。

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