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中國營養學會《7—24月齡嬰幼兒喂養指南》,6條建議需牢記!

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  7—24月齡是嬰幼兒添加輔食的關鍵期,為了幫助人們深入了解7—24月齡嬰幼兒營養和喂養的重要性,順利完成從母乳喂養到成人飲食模式的轉換,針對我國7—24月齡嬰幼兒營養和喂養的需求以及可能出現的問題,基于目前已有的證據,同時參考世界衛生組織等的相關建議,中國營養學會提出《7—24月齡嬰幼兒喂養指南》,以下幾點建議需牢記!

 

1

 

 

繼續母乳喂養,滿6月齡起添加輔食

嬰兒滿6月齡后仍需繼續母乳喂養,并逐漸引入各種食物。

輔食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各種性狀的食物。

有特殊需要時須在醫生的指導下調整輔食添加時間。

不能母乳喂養或母乳不足的嬰幼兒,應選擇配方奶作為母乳的補充。

2
從富鐵糊狀食物開始,逐步添加達到食物多樣

隨母乳量減少,逐漸增加輔食量。

首先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富鐵的泥糊狀食物。

每次只引入一種新的食物,逐步達到食物多樣化。

輔食應適量添加植物油。

3
提倡順應喂養鼓勵,但不強迫進食

耐心喂養,鼓勵進食,但決不強迫喂養。

鼓勵并協助嬰幼兒自己進食,培養進餐興趣。

進餐時不看電視、玩玩具,每次進餐時間不超過20分鐘。

進餐時喂養者與嬰幼兒應有充分的交流,不以食物作為獎勵或懲罰。

父母應保持自身良好的進食習慣,成為嬰幼兒的榜樣。

4
輔食不加調味品,盡量減少糖和鹽的攝入

嬰幼兒輔食應單獨制作。

保持食物原味,不需要額外加糖、鹽及各種調味品。

1歲以后逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。

5
5.注重飲食衛生和進食安全

選擇安全、優質、新鮮的食材。

制作過程始終保持清潔衛生,生熟分開。

不吃剩飯,妥善保存和處理剩余食物。

飯前洗手,進食時應有成人看護,并注意進食環境安全。

6
6.定期監測體格指標,追求健康生長

體重、身長是反映嬰幼兒營養狀況的直觀指標。

每3個月一次,定期測量身長、體重、頭圍等體格生長指標。

平穩生長是最佳的生長模式。

 

     中國居民膳食指南中指出,一歲以后,寶寶的礦物質需求量急劇上升,其中,鈣的需求量是出生時的3倍,鐵的需求量是出生時的30倍,鋅的需求量是出生時的2倍。而按照寶寶配方奶粉喂養量,其中的鈣鐵鋅含量遠遠不能滿足寶寶的需求,并且鈣鐵鋅作為人體必需元素,對寶寶的生長發育及智力發展十分重要,因此我國的嬰幼兒在添加輔食的時候應特別注意鈣鐵鋅的補充。

上圖為某品牌三段奶粉營養成分表

      從上面兩張圖片可以看出,嬰幼兒每天奶粉喂養量在100g,也就是大約600ml的時候才能滿足寶寶對鈣鐵鋅等礦物質的需求,而一般在寶寶十個月后,奶量都會降到500ml以下,剩余鈣鐵鋅的量只能從輔食中補充,如果寶寶的輔食沒有科學配比,就需要每天最后定量補充鈣鐵鋅。

 

      多數寶媽選擇買營養品來補充寶寶的鈣鐵鋅需求。金利公司推出的嬰之素營養品也會是一個很好的選擇,含量高,口感好,讓寶媽不再為寶寶缺鈣、缺鐵、缺鋅擔憂。

 

添加適用于嬰幼兒的乳酸鈣,吸收是其他鈣的3-4倍;

添加VA、VD3,促進鈣的更好吸收。

 

 

 EDTA鐵納吸收率高,是一般鐵的2-3倍;

 添加VC有效促進鐵的吸收。

 

 

對胃黏膜刺激小,在體內易被人體吸收,溶解性好;

添加了維生素B族、促進鋅吸收的同時,還能調節寶寶新陳代謝,維持皮膚和肌肉的健康。

 
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